生活術 【簡単】日記を使って自分の考え方の癖を知ろう
人間の脳は実は考えているようで、あまり考えていなかったりします。あまり考えていないときは、自分の考え方の癖に流されて判断を下しています。自分の考え方の癖を知っていれば、自分が判断を下そうと考えているときに、「これはいつもの考え方の癖に流されているのではないか？」と気づき、考え方の幅を広げる機会を作ることができます。そのためにおすすめなのが、日記を書いて自分の考え方を振り返ることです。
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生活術 明日から目覚めスッキリ！いとも簡単に睡眠の質をアップさせる方法3選
こんにちは、たにしん（@tanishin_321）です。今回のテーマは睡眠についてです。 毎日夜10時までには寝ているけど、なんだか朝すっきり起きられない。 「朝、起きた瞬間から眠たいなんて、もう嫌！」 僕は毎日そんなことを思いながら、めざ...
生活術 【要注意】健康的と思われている日本食の盲点
こんにちは、たにしん（@tanishin_321）です。 今回は、日本人が大好きで、ほぼ毎日食べているにも関わらず、注意すべきものをお伝えします。 その食べているものとは・・・ 白米・うどん・パスタなどの「白い炭水化物」です。 この「白い炭...
生活術 【レビュー】手軽にアロマを楽しめる「ファンディフューザーコウ」を使ってみた
パソコンで作業をしようと思い部屋に入ると、ふわっと柑橘系の香りが漂い、集中力が高まる。こんな体験、したくありませんか？長く自粛生活を余儀なくされており、自宅での生活でストレス軽減を考えたい今日この頃です。そんな中、今回は私が購入した@aroma（アットアロマ）のディフューザーをご紹介します！