笑うって大事！自分の笑いコレクションを作ろう！

こんにちは、たにしんです。



みなさん、当然のように知っていることだと思いますが、人間、笑うことってめっちゃ大事です。



笑うことによって、ストレスが下がり、心身の健康が保たれますし、免疫力が上がるという研究もあるくらいです。



治療においては、笑い療法というものもがあり、笑い療法士なる人もいるみたいです。



実感としても、大笑いしたあとは、気持ちがスッキリして、晴れ晴れとしませんか？



私自身、笑った後の気持ちはすがすがしいと感じて、笑いの効果を実感しております。



そんな大切な笑いですが、皆さんはどうやって笑うことをしていますか？



一番いいのは、友人や家族と集まって、楽しい話題で大笑いというのがいいのですが、何時でもそんことができるとは限りませんよね。



しかも、もっとも笑いたいときというのは、自分の気持ちが落ち込んでいる時だと思います。



そんな時に、都合よく誰かと話して大笑いというのはしづらいものです。



笑いたいときに笑えるようにするオススメの方法は、自分が笑える媒体を、自分のスマホに入れておくことです。



見ると笑える画像や写真、動画に音声など。



そういったものをスマホの笑いフォルダに入れておくだけで、自分が笑いたいときに笑うことができます。



YouTubeなんかで、自分の好きなお笑いの動画をお気に入りとして保存しておくのもいいかもしれません。



私は、テレビ番組などで面白い場面があったら、自分用に動画をとって保存しておいたり、子供がやらかした面白映像なんかをフォルダにまとめておいています。



そんなんで繰り返し笑えるのかと疑問に思われるかもしれませんが、人間、笑いのツボはそうそう変わらないものです。笑



ちょっとしんどい時などにフォルダを開いてみてみれば、しっかり笑えて元気が出ます。



ちょっとの工夫で、自分の笑いを保存しておけるので、笑いを持ち歩きたい人は、ぜひ笑いフォルダを作ってみてください。



ちなみに、私が笑いフォルダに入れている動画で、繰り返し見ても笑えるのは、月曜から夜更かしで紹介されていた「なにわのエジソン」こと木原健次さんのおちゃっぱーです。笑



とてもユーモアあふれる発明なので、興味のある方は検索してみてください。