方法

みなさん、当然のように知っていることだと思いますが、人間、笑うことってめっちゃ大事です。笑うことによって、ストレスが下がり、心身の健康が保たれますし、免疫力が上がるという研究もあるくらいです。治療においては、笑い療法というものもがあり、笑い療法士なる人もいるみたいです。実感としても、大笑いしたあとは、気持ちがスッキリして、晴れ晴れとしませんか？ 私自身、笑った後の気持ちはすがすがしいと感じて、笑いの効果を実感しております。