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炭水化物

【要注意】健康的と思われている日本食の盲点

こんにちは、たにしん（@tanishin_321）です。今回は、日本人が大好きで、ほぼ毎日食べているにも関わらず、注意すべきものをお伝えします。その食べているものとは・・・白米・うどん・パスタなどの「白い炭水化物」です。この「白い炭水化物」...