糖質

こんにちは、たにしん（@tanishin_321）です。 今回は、日本人が大好きで、ほぼ毎日食べているにも関わらず、注意すべきものをお伝えします。 その食べているものとは・・・ 白米・うどん・パスタなどの「白い炭水化物」です。 この「白い炭...